Has probado de todo.
Y nada funciona.
Has probado mil dietas.
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Siempre empiezas con motivación, consigues algún resultado, hasta que otra vez pierdes el control.
Te sientes culpable. Te prometes que mañana será distinto.
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Pero el ciclo nunca se rompe.
Sientes frustración: ¿por qué siempre te saboteas? ¿Por qué nada parece funcionar?​​​
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Hoy la ciencia nos da las metodologías para cambiar este círculo vicioso, una vez y por todas.
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No es falta de voluntad: el entorno, los sistemas de recompensa en tu cerebro y el entramado de hormonas y emociones condicionan lo que comes, cuándo y por qué.
Entorno.
Vivimos rodeados de estímulos que nos invitan a comer aunque no tengamos hambre.
Publicidad, comida ultraprocesada por todas partes, horarios caóticos…
La fuerza de voluntad no basta cuando todo lo que te rodea empuja en tu contra.
Emoción.
Muchas veces no comes por necesidad, sino por emociones que nadie te enseñó a gestionar.
Estrés, ansiedad, aburrimiento, soledad…
El hambre emocional te lleva a buscar refugio en la comida, y la culpa aparece después.
Evolución.
Nuestra biología está evolutivamente programada para buscar placer inmediato y ahorrar energía - pero vivimos en un mundo completamente distinto al de nuestros antepasados.
Tus antojos y automatismos no son fallos: son respuestas normales en un entorno "anormal".
Equilibrio.
Siempre escuchamos hablar de "dietas equilibradas".
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Pero si lo que falta es equilibrio en otras áreas de tu vida, no funcionarán.
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El verdadero problema no está solo en lo que comes,
sino en lo que ocurre dentro (y fuera) de ti.
Adiós luchas, prohibiciones, culpa.
Código Origen es el programa que integra nutrición, psicología conductual e interocepción.
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Aprenderás cómo funcionan tus hábitos y tu hambre emocional.
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Repararás tu ciclo de recompensa, aprendiendo a entender tus señales reales y a elegir, por fin, desde el control y la calma.
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Y lo más imortante: recuperarás auténtica soberanía sobre tus elecciones. Sin lucha, ni culpa, ni sufrimiento.